Avoir un sourire éclatant et rayonnant de beauté n'est pas la seule prérogative des peuples. En effet, il est accessible à tous. À tout âge, peu importe la condition, il est important de prendre soin de ses dents. Que vous soyez un enfant ou un adulte, manger la vie au maximum demande une attention constante.
Miroir de notre état de santé, mais aussi partie anatomique essentielle à la mastication – les dents jouent un rôle important lors de la mastication, elles sont la première phase du processus de digestion – les dents sont des structures vivantes et dynamiques. D'ailleurs, le Syndicat Français de la Santé Bucco-Dentaire l'a bien compris et c'est pourquoi ils recommandent une visite au moins une fois par an chez le dentiste à Paris 15 si vous avez des dents saines. Et comme il n'est jamais trop tard pour bien mettre les mèches en valeur, concentrez-vous sur les meilleurs conseils pour garder vos dents en bonne santé pendant longtemps!
Conseils pour un sourire hollywoodien
Prendre soin de ses dents dès le plus jeune âge
Même si le dicton dit "mieux vaut tard que jamais", il est important que pendant trois ou quatre ans tu apprennes à te brosser les dents sous l'œil attentif de tes parents. Dès l'âge de six ans, il est donc préférable d'aller chez le dentiste pour une première visite afin de vérifier que les dents de lait sont en bon état. En fait, leur état affecte le développement des dents permanentes.
Obtenez le bon équipement
Que vous soyez un enfant ou un adulte, seul le geste compte. Pas vraiment en fait. Se brosser les dents pour se brosser les dents ne suffit pas. Mieux vaut mettre toutes les possibilités de votre côté pour que ce soit tout simplement parfait. C'est pourquoi il est important d'avoir un équipement de qualité, comme une brosse à dents à poils souples voire moyens, qui respecte les gencives et prévient les maladies parodontales. Les brossettes interdentaires ou le fil dentaire enlèveront tous les débris alimentaires piégés dans les espaces entre vos dents.
Le dentifrice est également indispensable. Il est indispensable de le choisir avec votre dentiste. Ce dernier pourra vous recommander un dentifrice adapté (gencives fragiles, dents sensibles par exemple) en fonction de votre âge, de vos pathologies tout en respectant la nature des dents et des gencives pour mieux les protéger, notamment la nuit.
se brosser les dents correctement
Une fois que vous êtes entièrement équipé, vous devez faire les bons gestes. Tout d'abord, vous devez vous brosser les dents de haut en bas, des gencives à la base de chaque dent. Ensuite, vous devez faire quelques mouvements de bascule sur le rouleau pour vous brosser les dents et les gencives. La brosse à dents doit être inclinée à environ 45° par rapport à la ligne des gencives. À l'aide de la pointe de la brosse à dents, brossez la surface des dents intérieures de haut en bas. Sans oublier, bien sûr, de se brosser délicatement la langue pour contribuer à une bonne hygiène bucco-dentaire.
Attention au moindre signe
La cavité buccale est un environnement idéal pour toutes sortes de bactéries, virus et champignons. Il est donc primordial de bien se brosser les dents après chaque repas. Et s'il n'est pas possible de se brosser les dents après les repas, il est préférable de mâcher du siwak, la première brosse à dents naturelle, ou de croquer dans une pomme. soins, le brossage matin et soir est plus que recommandé.
Vous devez donc vous rendre chez votre dentiste pour faire faire le détartrage dentaire afin de réduire et de minimiser les nombreux problèmes d'hygiène bucco-dentaire tels que l'apparition de caries.
En parallèle, il est préférable que vous n'hésitiez pas à consulter votre dentiste pour dépister des caries ou des problèmes de gencives précoces, par exemple, le plus tôt possible. Traitées à temps, les maladies dentaires seront mieux soignées, soignées et surtout moins chères. Ainsi, les problèmes dentaires ne seront plus à l'origine de problèmes cardiovasculaires ou de polyarthrite notamment.
Pratiquer une bonne hygiène
Prendre soin de ses dents passe également par un mode de vie sain. Adopter de bonnes habitudes alimentaires permet de garder des dents saines. Pour cette raison, le sucre, les cigarettes, le café et l'alcool doivent être évités ou même réduits au minimum. Il est donc préférable de préférer le lait aux boissons sucrées et d'éviter de consommer des boissons ou des aliments acides avant le coucher. Les régimes riches en fibres, faibles en gras et en sucre et riches en fruits et légumes aident l'organisme à retenir le calcium et le phosphore dans les dents.